Manger équilibré, ça veut dire quoi ?


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Manger équilibré signifie avoir une alimentation variée et saine qui fournit à votre corps tous les nutriments dont il a besoin. Cela implique de consommer une combinaison adéquate d'aliments provenant des différents groupes alimentaires tels que les fruits et légumes, les céréales complètes, les protéines maigres, les produits laitiers faibles en gras et les graisses saines.

Source : Chaîne Youtube MA SANTÉ RE

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